[Traducción] Koyama no Nikki 29.07.2011

★Amor 679★

El deporte es bueno

Pero ten cuidado con exagerar de ello

Al día siguiente, me fui al gimnasio,
Fui a un campo de prácticas(golf) despúes del trabajo

Lo hice sin hacer ejercicios de calentamiento en primer lugar,
y mis músculos estaban cansados de todo el gimnasio del día anterior.
En medio de esto, mi espalda crujió

Ohhh

Esto duele, esto duele ...

Fui y lo hice ...

He experimentado este dolor antes, también.

Si seguia despúes de esto,
voy a tener una lesión,
asi que voy a parar aquí.

Yo quiero practicar un poco mas

De camino a casa, conseguí hielo en una tienda de conveniencia, y lo puse en mi espalda

Eeeeeeesta Heeeeeeeeelado

Hoy estoy caminando lentamente con cuidado por mi dolor de espalda.

Poco a poco...

Me pregunto si estaré mejor en dos días

Todo el mundo, hagan ejercicios de calentamiento antes de practicar algún deporte,
y tengan cuidado de exagerar.

Voy a añadir una foto de mi reciente ida al gimnasio



La ropa blanca de entrenamiento fue lo que mas me gustaba antes.

bye~nya

Créditos:

Traducción al inglés: lemonadetea@lj
Traducción al español: Lucy by sweet-asian-obsession & Jhonnysweb